Sapevate che il caffè, oltre ad essere la bevanda preferita di molti, ha effetti benefici sul nostro organismo, e può essere il valido alleato di una dieta alimentare corretta per tenerci in forma e anche in salute?
Spesso il momento più adatto per berlo è dopo i pasti: il suo sapore caratteristico e il suo aroma inebria ogni giorno milioni e milioni di persone, in particolare in Italia, dove ne siamo accaniti consumatori.
Ma come mai? Un motivo ci sarà, e non è solo il suo buon sapore. Pare infatti che il caffè, oltre ad essere una bevanda molto amata in tutto il mondo, può offrire vantaggi per la salute. Uno studio recente ha rivelato che può aiutare coloro che seguono una dieta a gestire il peso corporeo. Ma vediamo i dettagli di questa scoperta.
Caffè e dieta sana
Uno studio condotto in Kansas ha analizzato il caffè per anni, scoprendo risultati interessanti. Il caffè può essere utile per chi cerca di mantenere un peso corporeo sano.
Lo studio ha inoltre evidenziato che il caffè, bevuto in modo specifico, può aiutare a ridurre la fame e semplificare la gestione di una dieta. Il caffè amaro sembra influenzare l’appetito e rallentare il processo di digestione.
Il caffè aiuta a ridurre lo stimolo della fame
Questo può aiutare coloro che lottano contro la fame costante o la voglia di cibo. Tuttavia, per ottenere il massimo da questi benefici, è fondamentale scegliere il caffè amaro.
Lo zucchero nel caffè? Meglio un po’ di latte
L’aggiunta di zucchero al caffè può compromettere i suoi benefici e aumentare la voglia di dolci. È consigliabile scegliere il caffè amaro e, se desiderato, aggiungere del latte.
Tuttavia, nel caso in cui si assumano farmaci controindicati con l’assunzione del caffè, è importante consultare un medico per evitare interazioni indesiderate con essi.
